पठन-पाठन से
पठन-पाठन से कम किया जा सकता है तनाव। यह सबसे बेहतर उपायों में से एक है।
मधुर संगीत सुनने से
मधुर संगीत सुनने से तनाव कम हो जाता है। इससे शरीर को शांति मिलती है।
चाय या काफी से
चाय या काफी का एक कप भी काफी लाभदायक होता है।
भ्रमण से
भ्रमण करना तनाव को कम करता है। हम एक स्थान से दूसरे स्थान जाते हैं।
जोर की हंसी
हंसी हमेशा ही तनाव को कम करने के लिए बेहतर बताई गयी है।
-schoolive
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